Patrones adictivos
Comprender tus patrones es el primer paso para liberarte de ellos
Acompaño a personas que sienten que ciertos hábitos, relaciones o conductas se repiten y limitan su bienestar.
Desde la terapia, trabajamos para identificar el origen de esos patrones y darles un nuevo sentido.
El objetivo es recuperar la autonomía emocional, fortalecer tu autoestima y vivir de forma más consciente y equilibrada.
Más allá del consumo: comprender la dependencia
No todas las dificultades relacionadas con el consumo adoptan la forma de una adicción clásica. En muchos casos, el problema se expresa a través de patrones repetidos de uso, conductas o hábitos que se integran en la vida cotidiana y acaban generando malestar, pérdida de control o interferencia en áreas importantes de la vida.
En este apartado se abordan distintos contextos y formas de consumo que, sin ser siempre evidentes, pueden volverse problemáticos con el tiempo.
Scroll infinito y redes sociales
Uso repetido y prolongado de redes sociales como forma de distracción o regulación emocional, con dificultad para parar y desconectar incluso cuando genera cansancio, insatisfacción o pérdida de tiempo significativo.
Salir y liarse
Patrón de consumo vinculado al ocio y la socialización, donde el alcohol actúa como eje y pueden normalizarse escaladas a otras sustancias, con dificultad para poner límites y malestar posterior.
Pornografía y masturbación compulsiva
Patrón de uso repetido de pornografía y masturbación como forma de regulación emocional o escape, que puede generar dependencia psicológica e interferir en la socialización, la motivación y el desarrollo.
Juego y apuestas
Conducta compulsiva marcada por la pérdida de control, la necesidad de repetir y la aparición de consecuencias económicas, personales o familiares.
Trading de riesgo
Actividad orientada a la búsqueda de activación, ganancia económica y recompensa inmediata, que puede volverse altamente reforzante y derivar en dificultad para poner límites, desgaste emocional y consecuencias personales o económicas.
Cultura techno
Patrón de consumo asociado a contextos de ocio electrónico, donde el uso de distintas sustancias o el policonsumo se integra en el contexto musical y social, pudiendo favorecer abusos durante la sesión y una desregulación posterior significativa a nivel físico y emocional.
Chemsex
Patrón de consumo en el que el uso de sustancias se vincula a encuentros sexuales con el objetivo de intensificar o prolongar la experiencia, pudiendo afectar a los límites personales, la salud emocional y la forma de vincularse con los demás.
Psiconautas
Uso exploratorio de sustancias con fines de autoconocimiento o experimentación que, en algunos casos, puede derivar en un consumo desorganizado, con impacto en la estabilidad emocional, la claridad personal y el funcionamiento cotidiano.
Preguntas frecuentes
Aquí tienes respuestas a las preguntas más habituales sobre el acompañamiento en patrones de dependencia emocional, tecnológica o conductual.
¿Qué son los patrones de dependencia?
Son formas de relacionarnos o actuar que se repiten y nos generan malestar, dificultad para poner límites o pérdida de autonomía.
¿Cómo trabajamos estos patrones en terapia?
A través de la comprensión, el análisis de los hábitos y la gestión emocional.
¿Cuánto tiempo puede durar el proceso?
Cada persona avanza a su propio ritmo. Después de las primeras sesiones establecemos una frecuencia y objetivos realistas de trabajo.
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